Ez az egyik kedvencünk spárgából. A kókusztej olyan jól megbolondítja az ízeket, sokkal izgalmasabb és lágyabb így, mintha tejszínnel csinálnám.

Hozzávalók:
- 50 dkg csirkemell
- 50 dkg zöld spárga
- 3-4 szál újhagyma, vagy 2 fej salotta
- 3 dl kókusztej
- 1 ek rizsliszt
- 1 csomag friss petrezselyem
- só, bors
- olívaolaj
- Köretnek:
- 1 bögre kuszkusz
- 1 bögre víz
- 3 dkg vaj
- 1 tk. só, petrezselyem
- Köretnek:
A csirkemellet kis kockákra vágom. A spárgát megmosom, letöröm a fás végeit, a fejeit levágom és félreteszem. A többi részét 1-1,5 cm-es darabokra vágom. A hagymát apróra vágom és az olívaolajon kicsit megfonnyasztom. Rádobom a csirkét, borsozom, kavargatva körbepirítom a húskockákat, hagyom, hogy kifehéredjenek. Utána hozzákeverem a spárga szárát. Öntök alá fél dl vizet, megsózom, és fedő alatt 25 percig főzöm. Közben a rizslisztet kikeverem simára a kókusztejjel, majd hozzáöntöm a csirke-spárga mixhez. Beledobom a spárgák fejét és a petrezselymet, felforralom, és már kész is.
Közben a köretnek megcsinálom a petrezselymes kuszkuszt: a vizet felforralom, sózom, beleöntöm a kuszkuszt. A leveszem a tűzhelyről és lefedem. Hagyom kb. 10 percig állni. Utána a vajat és az apróra vágott petrezselymet egy villával lazán belekeverem. Nagyon finom a kókusztej és a kuszkusz együtt, jó kis keleties ízvilág. Persze adhatjátok rizzsel vagy petrezselymes újkrumplival is.
4 hozzászólás
Ez az én diétám Györgyi!!! A rizsliszt helyett pici konjak lisztet teszek és máris ehetik az inzulinrezisztensek is!
Nagyon jó! Ma ezt viszem ebédre! Köszi az 5letet! puszik Juci
Örülök Juci! Jó étvágyat hozzá!
Üdv, Györgyi
Isteni lett Györgyi! Domának is nagyon ízlett, alig győztem lapátolni…
Ja még annyi, hogy eddig nem tudtam mit kezdeni a spárgával, így nem került soha az asztalra, Te most megszerettetted velem!